防辐射是指采取一系列防护措施，减少人体受到辐射的损害，保护人体健康。辐射是指波长短、能量高的电磁波、粒子、核辐射等对人体造成的伤害。现代社会中，人们生活和工作中难免接触到电磁辐射，如手机、电脑、微波炉等常见电器都会产生辐射。因此，了解辐射的防护方法是非常有必要的。

一、电磁辐射的类型和危害

电磁辐射是指电场和磁场所带的能量以电磁波的形式传播，对人体造成危害。电磁辐射的类型主要有以下几种：

1. 静电场辐射：主要来源于电缆、变压器等高压设备的静电场。

2. 磁场辐射：主要来源于高压电线、变压器、电子电器等设备。

3. 电场辐射：主要来源于电线、电缆、变压器等设备。

4. 微波辐射：主要来源于微波炉、通讯设备等。

5. 光辐射：主要来源于太阳光等。

以上五种电磁辐射类型都会对人体造成不同程度的危害，如头晕、头痛、乏力、失眠、免疫力下降等。

二、电磁辐射的防护方法

1. 选择低辐射的电器

在购买电器时，应选择低辐射的电器，如低辐射手机、低辐射电脑等。同时，应尽量减少使用电器的时间，避免长时间接触高辐射电器。

2. 增加距离

在使用电器时，应尽量增加距离，如使用电脑时，应将电脑屏幕与自己的距离保持在一定范围内。

3. 使用防辐射设备

在使用电器时，可以使用防辐射设备来如可以使用防辐射眼镜、防辐射衣等。

4. 增加室内绿植

室内增加绿植可以吸收电磁辐射，

5. 定期锻炼身体

定期锻炼身体可以提高人体免疫力，

电磁辐射已经成为现代社会中不可避免的问题，对人体造成的危害也越来越受到人们的关注。因此，了解电磁辐射的危害和防护方法是非常重要的。在日常生活中，我们应该选择低辐射的电器，增加距离，使用防辐射设备，增加室内绿植，定期锻炼身体等措施来减少电磁辐射对人体的影响，保护我们的健康。