在当今社会，人们对于格及能的重视程度越来越高。格指的是人们对于道德、人品的评价，而能则是指人们的实际能力和能力的发挥。本文将从不同角度探讨格及能的相关问题，包括如何提高自身的格和能，如何在职场中充分发挥自己的能力等方面。通过本文的阐述，相信读者们能够对于如何提高自己的格及能有更深入的了解。

二级标题1：如何提高自身的格

1.1 培养正确的价值观

人的价值观是由家庭、社会、文化等多方面因素所决定的。一个人的价值观决定了他的行为方式和道德准则。首先应该培养正确的价值观。

1.2 培养自己的人品

人品是指一个人的品德、为人处世、言行举止等方面的表现。一个人的人品决定了他的格。就需要从自己的人品入手，不断提高自己的修养和素质。

1.3 培养自己的爱心和同情心

爱心和同情心是人与人之间最基本的情感。一个有爱心和同情心的人，不仅可以获得别人的尊重，也会得到更多的帮助和支持。就需要不断培养自己的爱心和同情心。

二级标题2：如何提高自身的能

2.1 学习和实践

学习和实践是提高自身能力的最基本的方法。通过学习，可以不断积累知识和技能，从而提高自己的能力。而通过实践，可以将所学的知识和技能应用到实际的情境中去，从而更好地发挥自己的能力。

2.2 培养自己的领导能力

领导能力是在职场中非常重要的一项能力。一个有领导能力的人，不仅可以带领团队做出更好的成绩，也可以更好地发挥自己的能力。要提高自身的能，就需要不断培养自己的领导能力。

2.3 快速适应变化

现代社会变化非常快速，要想在这样的社会中充分发挥自己的能力，就需要具备快速适应变化的能力。只有快速适应变化，才能更好地抓住机遇，更好地发挥自己的能力。

格及能是现代社会中非常重要的两个方面。要想在职场中获得成功，就需要同时具备高格和高能。本文从不同角度探讨了如何提高自身的格和能，相信对于读者们有一定的启发作用。希望读者们能够在日常生活中注重提高自身的格及能，从而更好地适应现代社会的变化。